Когда мой партнер почувствует эффект?

вопрос 1

Партнёр почувствует эффект уже после месяца регулярных занятий первого этапа. Вы будете сильнее, чем раньше, сжимать его своими интимными мышцами, будете лучше его чувствовать и, соответственно, лучше ловить ритм его движений. Будете быстрее возбуждаться и быстрее достигать пика, что мужчинам тоже очень нравится.

После тренировок второго этапа Вы будете не только сильнее сжимать его у основания, но и «обнимать» его член по всей длине, что увеличит поверхность соприкосновения, отчего мужчины приходят в восторг. Это достигается за счет создания разряжения внутрибрюшного давления и управления мышцами пресса.

Когда Вы перейдёте к третьему этапу, то сможете освоить создание большого внутрибрюшного давления, что позволит обхватывать член по всей длине ещё сильнее. При этом быстрая смена внутрибрюшного разряжения и давления доведет мужчину до вершины блаженства, да и Вас вместе с ним.

Последовательность освоения навыков очень важна, так как без навыков первого этапа нельзя выполнить техники второго этапа, а без навыков второго этапа не получится освоить третий.

Будут ли другие изменения, помимо внутренних мышц тазового дна?

вопрос 2

В нашей методике существуют упражнения, направленные на укрепление мышц пресса (разделение верхнего и нижнего пресса, волна животом, маха-бандха и наули), причем в основном именно нижней его части, которую достаточно сложно натренировать обычными упражнениями на мышцы живота, поэтому, следуя нашей системе тренировок, Вы сможете значительно накачать нижний пресс.

Что касается упражнений непосредственно с тренажёрами, то они предназначены для внутренних мышц тазового дна, которые мы не можем увидеть, поэтому кардинальных изменений во внешнем виде они не дадут.

Если я буду заниматься с тренажером 1−2 раза в неделю, будет ли результат?

вопрос 3

Мышцы тазового дна — точно такие же по своему строению, как и все остальные. При ежедневных занятиях Вы сможете развить их максимально быстро и эффективно. При занятиях 1–2 раза в неделю результаты будут, просто не так быстро, поэтому мы рекомендуем все-таки стараться выделять время и заниматься хотя бы через день-два.

Как определить, насколько хорошо развиты мышцы?

вопрос 4

Речь идёт о силе мышц тазового дна, а именно луковично-губчатой мышцы и мышцы levator ani. Для проверки силы этих мышц подходит только тренажёр «Тюльпан». Начальным показателем на тренажёре «Тюльпан» обычно является амплитуда 60 см при расстоянии до стены 2 м. Хорошим показателем, при котором можно переходить к занятиям с тренажёром «Пневмо», является амплитуда 120 см. Сильными и крепкими мышцы тазового дна считаются, когда амплитуда при выполнении сжатий на тренажёре «Тюльпан» составляет 2 м и более.

Тренажёр Кегеля тоже можно использовать для измерения силы сжатия мышц тазового дна, но он не даёт такой чёткости в определении результатов, так как реагирует на любое давление, связанное как со сжатием мышц тазового дна, так и с изменением внутрибрюшного давления. На нём можно определять силу, только когда точно отработан навык сжатия мышц тазового дна. Начальными показателями на тренажёре Кегеля можно считать амплитуду в 10 мм, а хорошими показателями — 100 мм и выше. Для сравнения, сила сжатия одной рукой примерно равняется 220–260 мм.

В каком возрасте можно заниматься?

вопрос 5

Для занятий интимной гимнастикой по методике IntimCoach нет возрастных ограничений, ею можно заниматься и в 17, и в 60 лет. Тренировки являются гимнастикой для мышц тазового дна и полезны в любом возрасте.

Редко испытываю оргазм, от чего это зависит?

вопрос 6

Возможность испытывать оргазм и его частота зависит от многих причин — как физиологических, так и психологических. Вот некоторые из них: неразвитая чувствительность влагалища, слабые мышцы тазового дна, несовместимость половых органов партнеров по размеру, психологические запреты, страхи и др. Упражнения с тренажерами помогают решить проблему на физическом уровне: развивают чувствительность, сокращают размер влагалища, укрепляют мышцы, улучшают кровообращение, усиливают сжатие во время секса.

Кроме того, занятия по методике IntimCoach помогают женщине лучше концентрироваться на своих ощущениях во время секса и полностью отдаваться процессу. Начните с первого этапа — тренировки мышц тазового дна с помощью тренажера «Тюльпан» и тренажера «Яйцо». Эти упражнения помогут Вам почувствовать мышцы и развить их, сильнее ощущать сексуальное возбуждение и ярче испытывать оргазм. Результаты чувствуются примерно после первых двух недель регулярных занятий.

Упражнения третьего этапа на тренажере «Пневмо» (внимание! их можно выполнять только с достаточно развитыми мышцами тазового дна и пресса) дадут Вам возможность сжимать влагалище по всей длине, что гарантирует Вам и Вашему партнеру незабываемые ощущения во время секса и приведет Вас не только к регулярному, но и к множественному оргазму. Также для развития чувствительности можно порекомендовать массаж стенок вагинального канала, который выполняется с тренажером Массажер и который можно делать с первых занятий независимо от других упражнений.